Tập gym 6 buổi một tuần, cô gái 23 tuổi 'già' như 50 tuổi
(Thị trường tài chính) - Cô gái 23 tuổi ở Trung Quốc rơi vào tình trạng mất kinh sau một thời gian dài tập luyện với cường độ cao để giảm cân.
Một cô gái 23 tuổi tại tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) đã khiến cộng đồng mạng không khỏi lo lắng sau khi chia sẻ việc bản thân bị vô kinh kéo dài do tập thể dục cường độ cao để giảm cân. Trường hợp này nhanh chóng thu hút sự quan tâm lớn trên mạng xã hội Trung Quốc, với khoảng 15 triệu lượt tương tác, đồng thời dấy lên nhiều tranh luận về việc giảm cân thiếu khoa học ở người trẻ
Cô gái cho biết bản thân từng nặng khoảng 65kg do ăn uống không kiểm soát. Với mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, cô bắt đầu áp dụng chế độ tập luyện nghiêm ngặt, tập thể dục tới 6 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài hơn một giờ với cường độ cao.
Sau vài tháng duy trì lịch tập dày đặc, cô gái bắt đầu nhận thấy những thay đổi bất thường trong cơ thể. Lượng kinh nguyệt giảm dần theo từng chu kỳ, kỳ kinh gần nhất chỉ kéo dài vỏn vẹn khoảng 2 giờ. Đến thời gian gần đây, kinh nguyệt hoàn toàn biến mất, buộc cô phải đến bệnh viện thăm khám.
Tại bệnh viện, kết quả xét nghiệm cho thấy nồng độ hormone sinh dục của cô gái được xác định suy giảm nghiêm trọng, ở mức tương đương với phụ nữ khoảng 50 tuổi - độ tuổi tiền mãn kinh.
Cô gái chia sẻ rằng, các bác sĩ nói cô có những biểu hiện rõ rệt của rối loạn nội tiết và thậm chí xuất hiện triệu chứng suy thận. Cô được yêu cầu ngừng tập luyện ngay lập tức và sử dụng loại thuốc Đông y để điều hòa cơ thể.
Cô cho biết thêm, trước đó từng có thời gian phải nhập viện và nghỉ tập khoảng một tháng. Trong giai đoạn này, chu kỳ kinh nguyệt vẫn tương đối ổn định. Tuy nhiên, sau khi quay lại tập luyện liên tục với cường độ cao, tình trạng vô kinh xuất hiện, đi kèm với chứng mất ngủ kéo dài và suy nhược cơ thể.
Theo các chuyên gia y tế ở Chiết Giang, đây là trường hợp điển hình của vô kinh do tập thể dục quá mức, một tình trạng không hiếm gặp ở phụ nữ trẻ giảm cân thiếu khoa học. Vô kinh do tập luyện xảy ra khi lượng năng lượng cơ thể tiêu hao vượt xa lượng năng lượng nạp vào. Khi rơi vào trạng thái thiếu năng lượng, não bộ sẽ tạm thời ức chế chức năng sinh sản để duy trì sự sống.
Theo vị chuyên gia này, trong tình trạng đó, cơ thể sẽ giảm tiết hormone sinh dục nữ, làm gián đoạn quá trình rụng trứng, dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc biến mất hoàn toàn. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản, mật độ xương và sức khỏe tim mạch của phụ nữ.
Các chuyên gia cho biết, để duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường, tỷ lệ mỡ cơ thể của phụ nữ cần ở mức trên 17%. Khi tỷ lệ mỡ giảm xuống quá thấp, cơ thể không còn đủ điều kiện để duy trì hoạt động nội tiết ổn định.
Ngược lại, tỷ lệ mỡ quá cao trên 32% cũng có thể gây rối loạn hormone và dẫn đến các vấn đề về kinh nguyệt. Do đó, việc giảm cân cần được thực hiện một cách cân bằng, khoa học, thay vì chạy theo các phương pháp “ép cân” nhanh chóng.
Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng việc giảm hơn 15kg trong thời gian ngắn có thể làm tăng đáng kể nguy cơ vô kinh ở phụ nữ trẻ.
Đặc biệt phụ nữ không nên tự ý sử dụng các sản phẩm hoặc thuốc chứa hormone nữ với mục đích điều hòa kinh nguyệt, bởi việc lạm dụng hormone có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và nhiều biến chứng sức khỏe khác. Hơn nữa, gỉam cân cần là một quá trình lâu dài, có kiểm soát. Việc đánh đổi sức khỏe sinh sản chỉ để đạt vóc dáng mong muốn là điều không đáng.
Đối với trường hợp cô gái 23 tuổi tại Chiết Giang, các bác sĩ đề xuất bệnh nhân cần ngừng hoàn toàn việc tập luyện cường độ cao trong vòng 2-3 tháng để cơ thể có thời gian phục hồi. Sau đó, chỉ nên duy trì tần suất tập 3-4 buổi mỗi tuần với các hình thức vận động nhẹ nhàng, thư giãn như yoga, đi bộ hoặc giãn cơ.
Các bác sĩ cũng khuyến cáo phụ nữ trẻ nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt như một “chỉ số sức khỏe” quan trọng. Bất kỳ sự thay đổi bất thường nào kéo dài đều cần được thăm khám sớm, thay vì chủ quan hoặc cố gắng chịu đựng.
Câu chuyện của cô gái 23 tuổi là lời cảnh tỉnh rõ ràng về mặt trái của việc giảm cân thiếu khoa học. Trong khi tập luyện thể dục là thói quen tốt, việc lạm dụng cường độ và bỏ qua tín hiệu cảnh báo của cơ thể có thể để lại những hệ lụy lâu dài, đặc biệt là đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ trẻ.
