Bộ Y tế hướng dẫn biện pháp phòng chống ảnh hưởng ô nhiễm không khí tới sức khỏe
(Thị trường tài chính) -Với những tác động xấu này, Bộ Y tế khuyến cáo người dân nên chủ động phòng chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí, đặc biệt là đối với trẻ em, phụ nữ có thai, người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, người cao tuổi.
Những năm gần đây, biến đổi khí hậu khiến chất lượng môi trường không khí ngày càng đi xuống, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và đời sống của con người. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, con người tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp cấp, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn, các bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, ô nhiễm môi trường cũng có thể gây tổn thương da, các bệnh về mắt, hệ thần kinh, hệ miễn dịch và sức khỏe tâm thần.
Với những tác động xấu này, Bộ Y tế khuyến cáo người dân nên chủ động phòng chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí, đặc biệt là đối với trẻ em, phụ nữ có thai, người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, người cao tuổi.
Người dân nên chủ động theo dõi tình hình chất lượng không khí để thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe phù hợp. Đồng thời, khi ra khỏi nhà, mọi người nên mang khẩu trang đảm bảo chất lượng và đeo khẩu trang đúng quy cách.
Đối với nhà cửa, người dân nên thường xuyên vệ sinh, dọn dẹp thông thoáng. Đặc biệt, Bộ Y tế khuyến cáo nên sử dụng khẩu trang, kính bảo vệ mắt khi làm vệ sinh, dọn dẹp nếu có nhiều bụi hoặc không khí bị ô nhiễm từ mức kém đến mức nguy hại.
Mọi người cần hạn chế sử dụng hoặc thay thế việc sử dụng bếp than tổ ong, củi, đốt rơm rạ bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga. Bên cạnh đó, việc trồng cây xanh sẽ giúp không gian sống thêm trong lành, ngăn bụi và làm sạch không khí.
Với người hút thuốc lá, thuốc lào được khuyên nên bỏ hẳn hoặc hạn chế hút, không nên hút thuốc trong nhà vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng không khí, tác động xấu đến sức khỏe. Với người không hút thuốc, nên tránh xa khói thuốc. Đồng thời, mọi người thường xuyên tự theo dõi sức khỏe và thực hiện khám sức khỏe định kỳ.
Đối với trẻ em, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, người cao tuổi, Bộ Y tế khuyến cáo nên tránh tiếp xúc với các nguồn phát thải chất ô nhiễm không khí từ phương tiện giao thông, các công trình xây dựng, khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao hoặc khu vực đun nấu đốt nhiên liệu bằng than, củi, rơm rạ. Trong thời điểm không khí bị ô nhiễm, nếu có các triệu chứng hoặc bệnh cấp tính như sốt, viêm mũi họng, viêm phổi phế quản, huyết áp, tim mạch, cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được tư vấn, điều trị. Mọi người cũng cần tăng cường dinh dưỡng, sức đề kháng, giữ ấm cơ thể.
Đối với người mắc các bệnh hô hấp, tim mạch cần tuân thủ và duy trì điều trị theo đơn của bác sĩ chuyên khoa. Khi có dấu hiệu khó chịu, tăng nặng, nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và được tư vấn, điều trị.
Với người già, người mắc các bệnh hô hấp, tim mạch cần khám sức khỏe định kỳ.
Bộ Y tế cũng hướng dẫn các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe:
Với trường hợp chỉ số chất lượng không khí ở mức trung bình (AQI ở mức 51 – 100), Bộ Y tế khuyến cáo người bình thường có thể thoải mái tham gia các hoạt động ngoài trời.
Còn đối với người nhạy cảm, nên hạn chế thời gian tham gia hoạt động ngoài trời và các vận động cần nhiều sức lực, đồng thời thường xuyên theo dõi sức khỏe. Nếu có các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt, cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được tư vấn, điều trị.
Với chỉ số chất lượng không khí ở mức kém (AQI ở mức 101 – 150), Bộ Y tế cho rằng người bình thường nên giảm thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời, nhất là đối với những người có triệu chứng đau mắt, ho, đau họng.
Ngoài ra, họ cũng cần hạn chế hoặc tránh hoạt động tại các khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao như đường phố, các điểm giao cắt giao thông, các công trình xây dựng, khu vực sản xuất công nghiệp, làng nghề và các khu vực ô nhiễm khác...
Nếu học sinh có thể tham gia các hoạt động ngoài trời tuy nhiên hạn chế các hoạt động thể dục hoặc vận động mạnh trong thời gian dài.
Đối với những người nhạy cảm, nên hạn chế hoạt động ngoài trời và các hoạt động vận động mạnh. Mọi người nên tăng thời gian nghỉ ngơi và hoạt động nhẹ nhàng, giảm hoặc ngừng vận động ngay khi nhận thấy xuất hiện các triệu chứng như ho, tức ngực hoặc thở khò khè.
Đồng thời, những người này cần vệ sinh mũi, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường, tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mọi người cũng nên theo dõi sức khỏe thường xuyên, nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được tư vấn, điều trị.
Khi chỉ số chất lượng không khí ở mức xấu (AQI ở mức 151 - 200), người bình thường nên hạn chế hoạt động ngoài trời hoặc tham gia các hoạt động vận động mạnh. Nếu phải làm việc, hoạt động ngoài trời, mọi người nên chủ động bố trí, lựa chọn thời điểm ít bị ô nhiễm trong ngày. Ngoài ra, cần nghỉ ngơi nhiều hơn, thực hiện các hoạt động với cường độ vừa phải, tránh hoạt động tại các khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao.
Nếu phải tham gia giao thông trong thời điểm này, mọi người nên sử dụng các phương tiện giao thông công cộng, hạn chế sử dụng xe máy, xe đạp để giảm tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm.
Ở nhà, mọi người hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng, đặc biệt các gia đình gần đường giao thông, gần khu vực bị ô nhiễm không khí.
Để đảm bảo mũi, miệng luôn sạch sẽ, cần vệ sinh mũi, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường, tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Đối với những người nhạy cảm, cần tránh các hoạt động ngoài trời hoặc các hoạt động vận động mạnh, thay vào đó nên thực hiện các hoạt động như vận động, tập thể dục trong nhà. Đồng thời, mọi người cần hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào trong những thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.
Với mũi, miệng cũng cần vệ sinh bằng nước muối sinh lý sáng và tối, đặc biệt sau khi ra đường. Tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, theo dõi sức khỏe, nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được tư vấn, điều trị.
Với trường hợp chỉ số chất lượng không khí ở mức rất xấu (AQI ở mức 201 - 300), Bộ Y tế cảnh báo người bình thường nên ở trong nhà, tránh các hoạt động ngoài trời trong thời gian dài hoặc các hoạt động vận động mạnh. Đồng thời, nên tránh các khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao. Nếu phải hoạt động tại các khu vực có nguy cơ ô nhiễm cao, mọi người nên sử dụng các loại khẩu trang có thể ngăn ngừa bụi mịn. Nếu phải tham gia giao thông, cũng được khuyên nên sử dụng các phương tiện giao thông công cộng, hạn chế sử dụng xe máy, xe đạp để giảm tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm.
Ngoài ra, mọi người chú ý hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào trong những thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng. Mọi người cũng cần vệ sinh mũi, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường. Tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Đối với những người nhạy cảm, Bộ Y tế cảnh báo tránh tất cả các hoạt động ngoài trời, chuyển sang các hoạt động trong nhà hoặc chuyển sang ngày khác khi chỉ số chất lượng không khí tốt hơn. Hạn chế mở cửa trong những thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.
Nếu bắt buộc phải ra khỏi nhà, mọi người cần hạn chế tối đa thời gian thực hiện các hoạt động ngoài trời và sử dụng các loại khẩu trang có thể ngăn ngừa bụi mịn. Vệ sinh mũi, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường. Tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Theo dõi sức khỏe, khi xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt, cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được tư vấn, điều trị.
Bộ Y tế nhấn mạnh khi chỉ số chất lượng không khí ở mức nguy hại (AQI ở mức 301–500), người bình thường cần tránh các hoạt động ngoài trời, chuyển sang các hoạt động trong nhà hoặc thời điểm khi chỉ số chất lượng không khí tốt hơn. Ngoài ra, phải đóng cửa sổ, cửa ra vào nhà để hạn chế, tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm.
Đối với những người nhạy cảm, cần tránh tất cả các hoạt động ngoài trời, chuyển sang các hoạt động trong nhà và đóng tất cả các cửa để hạn chế, tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm.
Mọi người cũng cần theo dõi sức khỏe, nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được tư vấn, điều trị.
Đối với lớp mẫu giáo, nhà trẻ, trường tiểu học có thể xem xét cho học sinh nghỉ học nếu chỉ số chất lượng không khí ở mức nguy hại trong thời gian 3 ngày liên tục. Nếu bắt buộc đi học, cần tránh các hoạt động ngoài trời, chuyển sang các hoạt động trong nhà hoặc điều chỉnh thời gian học phù hợp với điều kiện cụ thể.
