Bác sĩ chỉ ra 4 việc người dưới 40 tuổi cần làm ngay để phòng ngừa ung thư
(Thị trường tài chính) - Ung thư ngày càng trẻ hóa, các bác sĩ khuyến cáo người dưới 40 tuổi cần chủ động bảo vệ sức khỏe bằng 4 thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Theo Times of India, các chuyên gia dự báo rằng đến năm 2030, số ca ung thư khởi phát sớm trên toàn cầu sẽ tăng khoảng 31%, trong khi số người tử vong vì căn bệnh này có thể tăng thêm 21%. Đáng chú ý, nhóm người ở độ tuổi 40 được ghi nhận có tỷ lệ mắc cao nhất. Những loại ung thư phổ biến nhất hiện nay gồm ung thư vú, đại tràng, dạ dày, thực quản và thận.
Giới chuyên môn nhận định đây là xu hướng đáng báo động, phản ánh rõ thực tế rằng ung thư đang ngày càng “trẻ hóa”. Căn bệnh từng được xem là đặc trưng của người cao tuổi nay đã trở thành mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng đối với thế hệ trẻ.
Không chỉ số ca mắc mới tăng nhanh, mà tỷ lệ tử vong do ung thư ở người trẻ cũng đang có xu hướng gia tăng. Nhiều nghiên cứu cho thấy các nguyên nhân chính xuất phát từ lối sống thiếu lành mạnh, môi trường ô nhiễm và yếu tố di truyền. Trong đó, lối sống và môi trường là hai yếu tố mà con người có thể chủ động điều chỉnh, thông qua việc ăn uống, vận động và sinh hoạt hợp lý để giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Theo các chuyên gia, đây là xu hướng đáng báo động, phản ánh thực tế rằng ung thư đang dần “trẻ hóa”. Căn bệnh vốn được xem là đặc trưng của tuổi già nay đang trở thành thách thức sức khỏe nghiêm trọng đối với thế hệ trẻ.
Không chỉ số ca mắc mới gia tăng, mà tỷ lệ tử vong do ung thư ở người trẻ cũng có xu hướng tăng đáng kể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nguyên nhân chủ yếu đến từ lối sống, môi trường và yếu tố di truyền. Trong đó lối sống và môi trường là những yếu tố mà mỗi người hoàn toàn có thể chủ động kiểm soát để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Tiến sĩ Arif Kamal, Giám đốc phụ trách bệnh nhân của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, chia sẻ với The Washington Post rằng: “Việc xây dựng lối sống lành mạnh từ sớm chính là chìa khóa giúp hạn chế nguy cơ ung thư trong tương lai.” Ông nhấn mạnh, thay đổi thói quen sinh hoạt ngay từ độ tuổi 20-30 có thể tạo ra khác biệt lớn trong việc giảm thiểu số ca ung thư được chẩn đoán sau này.
Trước thực trạng ung thư ngày càng phổ biến ở người trẻ, các chuyên gia đưa ra bốn khuyến nghị quan trọng nhằm phòng ngừa và ứng phó hiệu quả.
1. Chú trọng sức khỏe bản thân
Theo Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 40% ca ung thư tại Mỹ có liên quan đến các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát, như béo phì, hút thuốc lá và sử dụng rượu bia. Các chuyên gia cảnh báo rằng béo phì và rượu không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư vú, mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư đường tiêu hóa.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị mọi người nên duy trì thói quen vận động thường xuyên, ăn uống cân bằng, bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế tối đa việc sử dụng đồ uống có cồn để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
2. Nắm rõ tiền sử cá nhân và gia đình
Hiểu rõ tiền sử bệnh của bản thân và người thân là yếu tố quan trọng giúp đánh giá nguy cơ mắc ung thư. Nếu gia đình có người từng bị ung thư đại trực tràng hoặc xuất hiện polyp tiến triển, bạn nên tiến hành tầm soát sớm hơn độ tuổi khuyến nghị là 45 bởi việc phát hiện sớm có thể giúp điều trị hiệu quả và cứu sống tính mạng.
Các xét nghiệm di truyền, cùng với hướng dẫn từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, có thể giúp xác định thời điểm phù hợp để kiểm tra. Ngoài ra, những yếu tố như có kinh sớm hoặc mãn kinh muộn cũng được xem là làm tăng nguy cơ ung thư vú.
3. Không bỏ qua các dấu hiệu bất thường của cơ thể
Các bác sĩ khuyến cáo, bất kỳ biểu hiện bất thường nào của cơ thể như xuất hiện khối u, chảy máu, bầm tím hay các triệu chứng kéo dài đều cần được chú ý và kiểm tra kịp thời.
Tiến sĩ Arif Kamal cho biết: “Trước đây, chảy máu trực tràng thường bị cho là dấu hiệu của bệnh trĩ, nhưng hiện nay, cần được xét nghiệm ngay vì đó có thể là biểu hiện của ung thư đại trực tràng”. Ông cũng lưu ý, các triệu chứng có thể đi kèm như đau bụng, sụt cân, thiếu máu hoặc thay đổi thói quen đại tiện đều không nên xem nhẹ.
4. Chủ động theo dõi và kiểm tra sức khỏe định kỳ
Ngày càng nhiều người trẻ được phát hiện mắc ung thư ở giai đoạn muộn, khi việc điều trị đã trở nên khó khăn hơn do thiếu nhận thức về nguy cơ và dấu hiệu cảnh báo sớm. Điều này khiến tỷ lệ sống sót ở nhóm tuổi này thường thấp hơn so với những người được chẩn đoán sớm.
Vì vậy, việc chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, thực hiện các xét nghiệm hoặc tầm soát ung thư ngay khi có biểu hiện bất thường là vô cùng cần thiết. Phát hiện sớm không chỉ tăng khả năng điều trị thành công mà còn giúp bảo vệ sức khỏe và chất lượng cuộc sống lâu dài.
Theo Times of India
