Đột quỵ gia tăng trong mùa lạnh, bác sĩ cảnh báo nguy cơ và nhấn mạnh 6 biện pháp phòng ngừa cấp thiết
(Thị trường tài chính) -Thời tiết chuyển lạnh đột ngột khiến bệnh nhân đột quỵ gia tăng. Đáng lo ngại, bệnh không chỉ ở người cao tuổi, có bệnh lý nền mà đã xuất hiện ngày càng nhiều với người trẻ.
Theo ghi chép y tế, thời tiết chuyển lạnh, số ca đột quỵ nhập viện tăng lên đáng kể. Nhiệt độ giảm sâu, gió lạnh và sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm đã tạo ra môi trường bất lợi cho hệ tim mạch và tuần hoàn, khiến nguy cơ xảy ra đột quỵ tăng vọt. Điều đáng lưu ý là không chỉ người lớn tuổi bị ảnh hưởng, mà đột quỵ còn đang dần trẻ hóa, xuất hiện ngày càng nhiều ở nhóm tuổi 20-40, khiến các bác sĩ đặc biệt lo ngại.
Nguyên nhân đột quỵ
Theo các chuyên gia y tế, thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại đột ngột, từ đó làm huyết áp tăng cao. Cùng lúc, độ nhớt của máu gia tăng làm quá trình hình thành cục máu đông diễn ra dễ dàng hơn. Với những người có nền sức khỏe yếu, mắc xơ vữa động mạch hoặc rối loạn lipid máu, chỉ một thay đổi nhỏ về nhiệt độ cũng có thể kích hoạt tắc mạch não.
Các bác sĩ nhấn mạnh, sáng sớm là thời điểm nguy hiểm nhất bởi lúc này huyết áp thường tăng đột ngột, là yếu tố hàng đầu gây đột quỵ. Người trên 50 tuổi, người tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì hoặc hút thuốc lá là nhóm nguy cơ cao nhất trong điều kiện khí hậu này.
Bên cạnh tác động của thời tiết, các bác sĩ nhận định lối sống hiện đại đang khiến đột quỵ ngày càng trẻ hóa. Nhiều người trẻ duy trì thói quen thức khuya, thiếu ngủ kéo dài, ngồi một chỗ nhiều giờ và ít vận động. Căng thẳng công việc, áp lực học tập, cùng việc tiêu thụ nhiều rượu bia, thuốc lá và đồ ăn nhanh đã khiến sức khỏe tim mạch và mạch máu suy giảm đáng kể. Tình trạng này làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, xơ vữa mạch và hình thành huyết khối, từ đó khiến đột quỵ có thể xảy ra ở những người chưa đến 30 tuổi.
Theo BS Nguyễn Văn Cường, Khoa Can thiệp mạch thần kinh - Viện Thần kinh, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, đột quỵ không còn là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người già mà có thể xảy ra bất kỳ lúc nào và ở bất kỳ lứa tuổi nào. Tuy nhiên, ông nhấn mạnh rằng nếu người bệnh được đưa đến bệnh viện trong “khung giờ vàng” từ 4 đến 5 giờ đầu kể từ khi xuất hiện triệu chứng, khả năng tái thông mạch máu và hồi phục hoàn toàn sẽ rất cao.
Để nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ, các chuyên gia khuyến khích người dân ghi nhớ quy tắc FAST, có nghĩa là : Face, Arm, Speech, Time.
Theo đó, nếu nhận thấy mặt người bệnh (Face) đột nhiên bị méo hoặc lệch khi cười, cánh tay (Arm) hoặc chân một bên cơ thể bị yếu hay không nhấc lên được, hoặc lời nói (Speech) trở nên khó khăn, ngọng nghẹo, cần đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức. Thời gian (Time) đóng vai trò sống còn, bởi mỗi phút trôi qua là hàng triệu tế bào não chết đi không thể phục hồi. Việc chậm trễ dù chỉ vài chục phút cũng có thể khiến người bệnh rơi vào tình trạng tàn phế vĩnh viễn hoặc nguy hiểm tính mạng.
Cách phòng ngừa đột quỵ
Trước tình trạng đột quỵ xuất hiện ngày càng nhiều trong mùa lạnh, các bác sĩ đưa ra những khuyến cáo quan trọng. Điều đầu tiên và quan trọng nhất, người dân cần chú ý giữ ấm cơ thể, tránh ra ngoài khi nhiệt độ xuống thấp và không tắm muộn vào buổi tối.
Thứ 2 là ban đêm nên giữ không gian phòng ấm vừa đủ, tránh để cơ thể bị chuyển nhiệt độ đột ngột.
Thứ 3 là cần kiểm soát huyết áp và đường huyết, đây là vai trò then chốt. Những người có bệnh nền phải sử dụng thuốc đúng chỉ định, theo dõi các chỉ số sức khỏe thường xuyên và không được chủ quan khi thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường.
Thứ 4 là chế độ dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là yếu tố quan trọng. Để ngăn ngừa đột quỵ, đầu tiên phải để ý đến sức khỏe tim mạch. Hạn chế uống rượu bia, giảm muối và hạn chế các món chiên rán nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, bạn cần tăng cường rau xanh trái cây hoặc ngũ cốc.
Thứ 5 là duy trì vận động đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày ở mức phù hợp với thể trạng để tăng lưu thông máu, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ hình thành huyết khối.
Thứ 6, các bác sĩ nhấn mạnh cần tuyệt đối tránh hút thuốc lá và thuốc lá điện tử, bởi chúng làm co mạch, gây tổn hại thành mạch và làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ.
Khi thời tiết lạnh sâu và các yếu tố nguy cơ ngày càng hiện hữu trong đời sống hiện đại, đột quỵ đang trở thành mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng hơn bao giờ hết. Việc nâng cao nhận thức, chủ động nhận biết sớm dấu hiệu và thực hiện các biện pháp phòng ngừa từ hôm nay chính là chìa khóa giúp bảo vệ sức khỏe và tính mạng của mỗi người trước biến cố nguy hiểm này.
