Bộ Y tế có công điện khuyến cáo người dân tại 31 tỉnh, thành phố không nên tắm khuya sau 22h
(Thị trường tài chính) - Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, người dân không nên tắm sau 22h, không tắm quá lâu hoặc tắm ở nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, gây nguy hại đến sức khỏe.
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa có công văn gửi Chủ tịch UBND 31 tỉnh, thành phố (từ Huế trở ra) về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại.
Theo Bộ Y tế, thời tiết lạnh có thể khiến người dân gặp nhiều vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cúm, đột quỵ, thậm chí ngộ độc khí than do sưởi ấm, đun nấu. Nguyên nhân chủ yếu là do tiếp xúc lâu với môi trường lạnh hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Vì vậy, Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế các địa phương chỉ đạo các cơ sở y tế trên địa bàn đảm bảo đầy đủ thuốc cấp cứu, giường bệnh và phương tiện cần thiết để xử lý kịp thời các trường hợp cấp cứu thường gặp. Đồng thời, chú trọng các biện pháp phòng, chống rét cho bệnh nhân và người nhà trong quá trình khám, chữa bệnh.
Cũng theo nội dung Công văn, Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài khi thời tiết quá lạnh, đặc biệt trong khoảng 21h - 6h sáng. Khi ra ngoài, cần mặc đủ ấm, che chắn gió, giữ cơ thể khô ráo, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân để phòng ngừa cảm lạnh.
Bộ cũng đã ban hành hướng dẫn chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động. Bộ khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài khi thời tiết quá lạnh, đặc biệt từ 21h đến 6h sáng.
Khi ra ngoài, cần mặc đủ ấm, che chắn kỹ để tránh gió lùa bằng áo khoác, quần dài dày dặn, khăn choàng, mũ, găng tay, tất và khẩu trang. Bên cạnh đó, cần tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than và hạn chế rượu bia, nhất là ở vùng núi, vì rượu có thể gây co thắt mạch máu, làm tăng huyết áp, nguy cơ đột quỵ, thậm chí tử vong.
Bộ Y tế cũng khuyến nghị hạn chế sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như cafein; không nên tắm khuya sau 22h hoặc tắm quá lâu ở nơi không kín gió để tránh sốc nhiệt. Khi tắm, nên sử dụng nước ấm để bảo vệ sức khỏe.
Việc vệ sinh miệng, họng thường xuyên cũng rất quan trọng. Người dân nên đánh răng đều đặn trước và sau khi ngủ dậy, súc miệng bằng nước ấm pha muối loãng để sát trùng cổ họng và phòng viêm nhiễm.
Những người có bệnh lý nền như cao huyết áp, tim mạch, hô hấp mạn tính hay bệnh cơ xương khớp cần tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị, kết hợp chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ.
Người lao động làm việc trong thời tiết lạnh cần giữ ấm cơ thể, làm việc với cường độ chậm và đeo khẩu trang để bảo vệ đường hô hấp.
Bộ Y tế cũng nhấn mạnh, tuyệt đối không sử dụng than củi, than tổ ong để sưởi ấm trong phòng kín. Nếu buộc phải sử dụng, cần mở hé cửa để thông khí, chỉ sưởi ấm trong thời gian ngắn khi có người thức và tuyệt đối không dùng sưởi qua đêm trong phòng kín.
Ngoài ra, không nên đặt các thiết bị sưởi hồng ngoại như quạt sưởi, đèn sưởi, lò sưởi gần trẻ nhỏ và người già, vì nhiệt từ tia hồng ngoại có thể gây khô da, khô mũi, thậm chí bỏng và cháy. Khoảng cách an toàn khi sử dụng các thiết bị này là từ 1 - 2m, ưu tiên chế độ quay để làm ấm phòng thay vì chiếu trực tiếp vào người.
Đối với chăn điện, trước khi sử dụng cần kiểm tra kỹ để đảm bảo an toàn về điện và nhiệt. Khi cần vệ sinh, nên tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất. Tốt nhất, chỉ bật chăn ở mức ấm vừa đủ và tắt trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
