3 thời điểm gội đầu khiến sức khỏe ngày càng giảm sút, cần tránh ngay!
(Thị trường tài chính) - Các chuyên gia khuyến cáo hạn chế gội đầu vào 3 thời điểm sau để tránh các rủi ro sức khỏe.
Gội đầu là thói quen hàng ngày, nhưng việc lựa chọn thời điểm không phù hợp có thể gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, huyết áp, hệ tiêu hóa và hệ thần kinh. Các chuyên gia khuyến cáo hạn chế gội đầu vào 3 thời điểm sau để tránh các rủi ro sức khỏe.
Sáng sớm, ngay sau khi ngủ dậy
Nhiều người tắm gội buổi sáng nhằm tỉnh táo, nhưng cơ thể cần thời gian hồi phục sau giấc ngủ. Wu Xinyan, Phó khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đa khoa Hàng không Trung Quốc, cho biết các cơ quan trong cơ thể lúc vừa thức dậy chưa hoàn toàn hoạt động ổn định, lưu thông máu còn chậm. Gội đầu ở thời điểm này kích thích mạch máu não, dễ làm huyết áp biến động, gây chóng mặt và khó chịu. Nhóm người cao tuổi, bệnh nhân tim mạch hoặc huyết áp cần đặc biệt lưu ý.
Theo y học cổ truyền, đầu là nơi hội tụ dương khí. Buổi sáng, dương khí mới sinh, trong khi nước có tính âm. Gội đầu ngay khi vừa ngủ dậy có thể cản trở vận hành dương khí, gây hại cho sức khỏe.
Khi cơ thể quá no hoặc quá đói
Sau bữa ăn, lượng máu tập trung về hệ tiêu hóa để xử lý thức ăn. Gội đầu vào lúc này khiến máu bị phân tán, làm giảm khả năng tiêu hóa, dễ dẫn đến đầy bụng và khó tiêu.
Ngược lại, khi bụng rỗng, lượng đường trong máu thấp, gội đầu làm cơ thể tiêu hao thêm năng lượng, dễ gây hạ đường huyết với các biểu hiện chóng mặt, hồi hộp, buồn nôn. Những người có tiền sử tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc huyết áp nên tránh tắm khi đói.
Khi cơ thể mệt mỏi hoặc suy nhược
Sau lao động thể lực hoặc trí óc cường độ cao, cơ thể cần thời gian hồi phục. Tắm gội khi quá mệt làm tăng nguy cơ thiếu máu cục bộ ở tim và não, thậm chí dẫn đến ngất xỉu.
Wang Jingqing - Trưởng khoa Thần kinh, Bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh (Trung Quốc), khuyến nghị nên gội đầu vào ban ngày khi nhiệt độ ổn định hoặc buổi tối trong thời gian nghỉ ngơi sau bữa ăn. Tuy nhiên, không nên gội quá sát giờ đi ngủ.
Những lưu ý khi gội đầu
Bên cạnh thời điểm, cách gội đầu sai cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tóc và da đầu.
Gội đầu ít để hạn chế dầu
Lu Yuangang - Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình, Đại học Quân y Trung Quốc, bác bỏ quan niệm "gội càng ít tóc càng ít dầu". Việc gội chỉ làm sạch lớp dầu bề mặt, không làm tăng tiết bã nhờn. Người da đầu dầu nên gội hàng ngày hoặc cách ngày để tránh tắc nghẽn nang tóc, gây mụn hoặc rụng tóc. Tóc khô có thể gội 2-3 ngày một lần.
Dùng móng tay cào mạnh
Móng tay chứa nhiều vi khuẩn, cào mạnh da đầu dễ gây xước và viêm nang lông. Thao tác đúng là dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Nhiệt độ nước lý tưởng khoảng 40°C.
Đi ngủ khi tóc ướt
Độ ẩm lưu lại lâu trên da đầu hạ nhiệt độ da, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, dễ gây đau đầu. Tóc ướt cũng dễ gãy rụng do ma sát với gối. Trước khi đi ngủ, nên sấy tóc khô, giữ máy sấy cách da đầu 10-15 cm.
