Cách ăn cơm buổi tối giúp đường huyết không tăng vọt 21/01/2026 Chuyên gia cho biết nguyên nhân không chỉ nằm ở loại thực phẩm, mà còn liên quan chặt chẽ đến đồng hồ sinh học và khả năng chuyển hóa của cơ thể.