ngủ ngon

Thành phố này được đánh giá là địa điểm nghỉ ngơi lý tưởng cho những du khách yêu thích hình thức ‘du lịch ngủ’.

Theo các chuyên gia tâm lý học về giấc ngủ, quy tắc 3-2-1 có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể thử kỹ thuật thở 4-7-8 để dễ dàng trở lại giấc ngủ.

Sự đa dạng trong cách chế biến giúp bạn dễ dàng thêm loại quả này vào thực đơn hàng ngày.

2 loại rau này đều có công dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt, có tác dụng giảm các cơn đau đầu, giúp ngủ ngon.